Vold i Nære Relasjoner og Krigstraumer: En Sammenlignbar Reise gjennom Traumer

Å leve i voldelige nære relasjoner kan sammenlignes med å leve i et minefelt—et konstant kaos hvor man aldri vet når neste utbrudd kommer. Forskning har vist at traumene som oppleves i slike situasjoner, ofte er like dyptgripende som de som krigsveteraner bærer med seg hjem etter å ha tjenestegjort i krigssoner. Denne innsikten kan hjelpe oss med å forstå hvorfor traumer fra vold i nære relasjoner er så alvorlige, og hvorfor det er avgjørende med riktig støtte og forståelse for disse overlevende.

1. Traumer og Konstant Beredskap: Likhetene mellom Krigstraumer og Vold i Nære Relasjoner

En av de mest slående likhetene mellom traumer fra krig og vold i nære relasjoner er følelsen av konstant trussel. Når noen lever med vold fra en nær person, eller i en krigssone, utvikler de ofte en intens beredskap—en følelse av å alltid være på vakt, fordi faren kan dukke opp når som helst.

• Hypervigilans er en vanlig respons blant både soldater og overlevende av vold. Dette er en tilstand der kroppen og sinnet alltid er på høy beredskap, i konstant frykt for at noe skal skje. Man kan føle seg som om man aldri kan slappe av, noe som påvirker både søvn, konsentrasjon og generell trivsel.

• Manglende Følelse av Sikkerhet: Akkurat som soldater kan føle seg utrygge selv etter at de har kommet hjem fra en krigssone, kan overlevende av vold føle at trusselen fortsatt er til stede, selv etter at de har kommet seg ut av det voldelige forholdet. De kan oppleve mareritt, flashbacks, og føle at de gjenopplever de traumatiske hendelsene.

2. Forskning på PTSD hos Krigsveteraner og Ofre for Vold i Nære Relasjoner

Det finnes mange studier som har sett på likhetene mellom PTSD-symptomer hos soldater og personer som har opplevd vold i nære relasjoner:

• Judith Herman, en ledende forsker innen traumepsykologi, har skrevet mye om hvordan komplekse traumer kan oppstå både fra krig og fra voldelige relasjoner. I hennes bok "Trauma and Recovery" beskriver hun hvordan opplevelsen av å være fanget i en situasjon uten fluktmuligheter kan føre til utvikling av PTSD hos begge grupper.

• En studie i Journal of Traumatic Stress sammenlignet PTSD-symptomer hos soldater og personer som har vært utsatt for partnervold, og fant at begge gruppene opplevde lignende nivåer av angst, depresjon, og flashbacks.

• Kompleks PTSD (C-PTSD), som ofte utvikles etter gjentatte traumer over tid, kan gi dype sår som påvirker både selvfølelse og evnen til å bygge trygge relasjoner. For overlevende av vold, som har opplevd å bli kontrollert og truet over lang tid, kan symptomene på C-PTSD være like omfattende som for de som har vært i krig.

3. Hvordan Traumer Påvirker Kroppen: Lært Hjelpeløshet og Kronisk Stress

Både soldater og ofre for vold kan oppleve det som kalles "lært hjelpeløshet"—en følelse av at de ikke kan påvirke sin egen situasjon, og at det å kjempe mot faren er nytteløst. Dette fører til at de ofte opplever en konstant følelse av maktesløshet.

• Kronisk stress som følge av å alltid være på vakt, påvirker hjernen på måter som gjør det vanskelig å slappe av, selv når faren er over. Forskning har vist at langvarig stress kan endre hjernens funksjoner, særlig i områder som kontrollerer følelser, hukommelse og reaksjoner på stress.

• For ofre for vold i nære relasjoner, kan dette bety at selv etter å ha kommet ut av det voldelige forholdet, er det fortsatt vanskelig å finne tilbake til en følelse av trygghet. De kan føle seg som om de stadig er på vakt, selv i situasjoner som egentlig er trygge.

4. Å Hjelpe Ofre for Vold: Hva Vi Kan Lære fra Støtten til Krigsveteraner

Mange av tilnærmingene som brukes i behandling av krigsveteraner, kan også være nyttige i arbeid med mennesker som har opplevd vold i nære relasjoner:

• Traumeinformert omsorg fokuserer på å anerkjenne at traumer påvirker både kropp og sinn, og at trygghet er en nøkkel til helbredelse. Å skape en trygg og støttende atmosfære er avgjørende for at overlevende skal kunne jobbe gjennom sine opplevelser.

• Terapeutiske metoder som EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) brukes ofte i behandling av PTSD for å hjelpe pasienter med å bearbeide traumer. Mange har også hatt suksess med dette i behandling av komplekse traumer hos ofre for partnervold.

• Å tilby rom for støtte og forståelse, der overlevende kan snakke åpent om sine erfaringer uten frykt for å bli dømt, er essensielt. Dette kan bidra til å bygge tillit og gi dem muligheten til å gjenopprette troen på seg selv.

5. Konklusjon: Anerkjennelse av Voldens Alvor og Veien til Helbredelse

Vold i nære relasjoner kan etterlate dype arr, og sammenligningen med krigstraumer understreker hvor alvorlige disse opplevelsene kan være. Å anerkjenne denne sammenhengen kan gi større forståelse for hvorfor ofre for vold trenger tid, støtte og spesialiserte behandlingsmetoder for å helbrede.

Selv om traumer kan føles altoppslukende, er det viktig å huske at det finnes hjelp, og at det er mulig å bygge et nytt liv basert på trygghet, frihet og selvrespekt. Vi må som samfunn fortsette å jobbe for å tilby den støtten som overlevende trenger, slik at de kan finne styrken til å gå videre fra fortiden—akkurat som de mange krigsveteranene som vender hjem og jobber for å finne tilbake til seg selv.