"Manipulasjon kan få deg til å tvile på deg selv. Jeg hjelper deg å finne tilbake til din egen sannhet."
Partnervold
Partnervold refererer til fysisk, psykisk, seksuell, økonomisk eller materiell vold som utøves av en partner eller tidligere partner i en nær relasjon. Denne typen vold er dessverre mer vanlig enn mange tror, og den kan påvirke mennesker uavhengig av kjønn, alder, kultur eller sosial status.
Voldens former:
-
Fysisk vold: Slag, dytting, kvelertak, eller andre former for fysisk skade.
-
Psykisk vold: Kontrollerende atferd, trusler, ydmykelser, eller manipulasjon.
-
Seksuell vold: Tvang til seksuelle handlinger eller overgrep.
-
Økonomisk vold: Kontroll over økonomiske ressurser, hindring av økonomisk selvstendighet.
-
Materiell vold: Ødeleggelse av personlige eiendeler for å skremme eller kontrollere.
Partnervold kan skape dype, langvarige traumer og kan påvirke offerets selvbilde, mental helse og evne til å opprettholde sunne relasjoner. Vold i nære relasjoner skaper en ond sirkel der offeret kan føle seg fanget, uten mulighet til å komme seg ut.
Hvordan gjenkjenne partnervold:
-
Kontroll og isolasjon: Har partneren din kontroll over hvor du går, hvem du snakker med, eller hva du gjør? Er du blitt isolert fra venner og familie?
-
Manipulasjon og skyldfølelse: Blir du ofte skyldbelagt for partnerens dårlige oppførsel? Manipulerer de situasjoner for å få deg til å føle deg mindreverdig?
-
Frykt og trusler: Føler du deg truet eller redd for å stå opp mot partneren? Brukes trusler eller frykt for å kontrollere deg?
-
Fysisk skade eller tvang: Har du opplevd fysisk vold, eller føler du deg tvunget til å gjøre noe du ikke ønsker?
Slik kan du få hjelp:
Hvis du er eller har vært utsatt for partnervold, er det viktig å huske at du ikke er alene. Det finnes hjelpetjenester og organisasjoner som kan bistå deg, både juridisk og emosjonelt. Om det føles vanskelig å ta det første skrittet, kan du begynne med å snakke med en venn, familie eller en erfaringskonsulent. Å bryte tausheten er et viktig første steg på veien mot å gjenopprette kontroll over livet ditt.
Det finnes alltid en vei ut, selv om det kan virke umulig i øyeblikket. Finn motet til å søke hjelp, og husk at du fortjener trygghet og respekt i alle dine relasjoner.