Kintsugi: En metafor for heling etter vold i nære relasjoner

I etterdønningene av vold i nære relasjoner kan det føles som om man er knust, som om de små bitene av seg selv aldri kan settes sammen igjen. Men hva om ødelagte ting ikke bare kan repareres, men bli enda vakrere enn før? Dette er essensen av Kintsugi, den japanske kunsten å reparere knust keramikk med gull.

Kintsugi

Knust, men ikke ødelagt

Kintsugi er en gammel teknikk hvor sprekker i en gjenstand fylles med gull, sølv eller platina i stedet for å skjule skadene. I stedet for å skjule sprekkene, blir de fremhevet som en del av objektets historie. Dette kan være en kraftfull metafor for mennesker som har opplevd vold.

Etter å ha blitt utsatt for overgrep eller manipulasjon kan man føle seg som en skygge av sitt tidligere jeg, som om det aldri vil være mulig å finne tilbake til den man var. Men kanskje vi ikke skal gå tilbake. Kanskje heling handler om å finne en ny versjon av oss selv, en versjon som bærer arrene med stolthet og viser styrken i det vi har overvunnet.

Terapien i Kintsugi

Å praktisere Kintsugi som en hobby kan være en form for terapi. Prosessen krever tålmodighet, presisjon og nærvær. Hver bit skal rengjøres, limet skal legges på forsiktig, og gullpulveret må strøs over i riktig øyeblikk. Det er en praksis som tvinger en til å fokusere, til å være til stede i øyeblikket.

For de som lever med PTSD, angst eller en konstant følelse av hypervigilans, kan dette være en måte å gi hjernen en pause. Det gir en strukturert aktivitet som er både meditativ og meningsfull.

Sprekker som forteller en historie

Det finnes ingen skam i å være en person som har blitt knust. Men det er en dyp styrke i å være en person som har valgt å reparere seg selv, og ikke bare det, men å gjøre det på en måte som fremhever helingsprosessen.

Kintsugi viser oss at vi ikke trenger å skjule smerten. Vi kan omfavne den, integrere den og skape noe nytt – noe som er vakrere fordi det bærer historien om overlevelse.

Hvordan komme i gang med Kintsugi?

Du trenger ikke mye for å begynne. Et enkelt Kintsugi-sett gir deg alt du trenger for å reparere keramikk med gull. Du kan begynne med en enkel kopp eller skål og la prosessen få lov til å bety noe for deg. For hver sprekk du fyller, kan du minne deg selv på at heling ikke betyr at ting blir som de var – det betyr at de blir sterkere, vakrere og unike.

La Kintsugi være en påminnelse: Du er ikke ødelagt for alltid. Du er i ferd med å bli noe nytt, noe som skinner.