En ny dag, et nytt håp: Å finne lys i det som kommer

For mange er første juledag en dag som symboliserer fellesskap og tradisjoner. Kanskje det er dagen hvor hele familien samles rundt bordet til en stor juledagsmiddag, eller hvor man setter pris på roen etter julaften. Men for dem som lever med vold i nære relasjoner, eller som nylig har kommet seg ut, kan første juledag være preget av andre følelser:

• Savnet etter å delta i fellesskapet.

• Angst for å være «på vakt» i sosiale settinger.

• Utfordringer med å balansere familieforventninger og egne grenser.

Dagen kan føles både som en påminnelse om hva man savner, og som en mulighet til å skape noe nytt.

Tradisjoner og forventninger

I Norge varierer tradisjonene for første juledag. For noen er det en dag for store familiesamlinger med tanter, onkler og søskenbarn. For andre er det en dag for stillhet og ro. Men uansett tradisjon, kan dagen ofte bringe med seg forventninger – både fra familie og fra en selv.

• For de som lever i en voldelig relasjon:

  • Det kan være vanskelig å delta i familiesamlinger, enten fordi partneren nekter deg å dra, eller fordi du må «spille et spill» for å holde situasjonen under kontroll.

  • Å være konstant overvåket eller ringt opp kan gjøre det umulig å være til stede i øyeblikket.

• For de som nylig har kommet seg ut:

  • Kanskje dette er første gang du feirer alene, eller første gang du prøver å delta i en familiesamling uten å føle deg skyldig eller på vakt.

  • Ensomhet kan også prege dagen, spesielt hvis kontakt med familie er brutt som følge av tidligere vold.

Hvordan finne lys i dagen?

Uansett hva første juledag betyr for deg, kan du bruke den til å reflektere over hvor du er i dag – og hvor du ønsker å være fremover.

1. Reflekter over dine egne ønsker:

   • Hva betyr første juledag for deg? Hva ønsker du å få ut av dagen, enten det er en middag med familie eller en rolig stund alene?

2. Sett grenser:

   • Hvis du deltar i familiesamlinger, husk at det er lov å si nei til spørsmål eller situasjoner som føles ubehagelige.

3. Lag et eget øyeblikk av ro:

   • Om dagen er fylt med aktiviteter, sett av fem minutter til deg selv. Tenn et lys, ta en kopp kaffe, og minn deg selv på at du har kommet langt.

4. Tillat deg selv å drømme litt:

   • Tenk på hva du ønsker for det nye året. Det trenger ikke være store mål – kanskje bare ett lite steg mot mer trygghet, glede eller ro.

Anerkjenn styrken din

Første juledag kan føles tung for mange, men den er også en mulighet til å anerkjenne hvor langt du har kommet. Kanskje du har valgt å prioritere deg selv for første gang, eller kanskje du har funnet styrken til å være ærlig med noen du stoler på. Hvert lite steg teller.

Avslutning: Små steg fremover

Denne dagen kan være en tid for å se fremover – ikke med press om å sette store mål, men med små, forsiktige steg. Gi deg selv tillatelse til å finne lys i dagen, uansett om det er i fellesskap med andre eller i din egen ro.

Du fortjener å føle deg fri, trygg og verdifull. Ta dagen i ditt eget tempo – ett lite steg er alt som trengs.