top of page

Spirulina-Gurkemeje Smoothie

Prep Time:

​

Cook Time:

​

Serves:

​

Level:

​

Om oppskriften

La oss prøve en urtebasert, næringsrik smoothie som kan bidra til økt energi og generell velvære. Denne smoothien vil inneholde spirulina, en blågrønn alge kjent for sin høye næringsverdi, og gurkemeje, kjent for sine antiinflammatoriske og antioksidante egenskaper.

Denne smoothien er ikke bare velsmakende, men også en flott måte å nyte fordelene av urtebaserte ingredienser på, og den kan være et sunt tilskudd til ethvert kosthold.

Ingredienser

  • 1 kopp fersk spinat

  • 1 moden banan

  • 1/2 kopp frossen ananas eller mango

  • 1 ts spirulina pulver

  • 1/2 ts gurkemeje pulver

  • 1 kopp kokosvann eller mandelmelk

  • 1 ss chiafrø

  • 1 ts honning eller lønnesirup (valgfritt for sødme)

  • Isbiter

Instruksjoner

  1. Forbered Ingrediensene: Vask spinaten og skrell bananen. Mål opp spirulina og gurkemeje pulver.

  2. Blend Ingrediensene: I en blender, kombiner spinat, banan, frossen ananas/mango, spirulina pulver, gurkemeje pulver, kokosvann/mandelmelk og chiafrø.

  3. Tilsett Sødme og Is: Tilsett honning/lønnesirup etter ønske for sødme og noen isbiter.

  4. Blend til Glatt: Blend på høy hastighet til smoothien er jevn og kremet.

  5. Server Umiddelbart: Hell smoothien i et glass og server umiddelbart.


Fordeler:

  • Spirulina er en utmerket kilde til proteiner, vitaminer og mineraler, og kan bidra til økt energi og utholdenhet.

  • Gurkemeje har kraftige antiinflammatoriske og antioksidante egenskaper.

  • Spinat er rik på jern og vitaminer, mens chiafrø gir omega-3 fettsyrer og fiber.

bottom of page