top of page

Ashwagandha Moon Milk

Prep Time:

​

Cook Time:

​

Serves:

​

Level:

​

Om oppskriften

Ashwagandha er kjent for sine stressreduserende og beroligende egenskaper.
Kanel, ingefær, og andre krydder bidrar til den varmende og beroligende effekten.
Denne drikken er ideell for å fremme avslapning og forberede kroppen og sinnet på en god natts søvn.

Merknader:
Som alltid, konsulter med en helsefaglig før du inkluderer Ashwagandha eller andre urtemedisiner i kostholdet ditt, spesielt hvis du har helseforhold eller tar medisiner.
Juster mengden Ashwagandha og søtning etter personlig preferanse.

Ingredienser

  • 1 kopp mandelmelk (eller annen foretrukket melk)

  • 1/2 til 1 ts Ashwagandha-pulver

  • 1/2 ts kanel

  • 1/4 ts malt ingefær

  • En klype muskat (valgfritt)

  • En klype kardemomme (valgfritt)

  • 1 ts honning eller lønnesirup (juster etter smak)

  • En liten skvett vaniljeekstrakt (valgfritt)

Instruksjoner

  1. Varm Melken: Varm mandelmelken i en liten kjele på lav varme.

  2. Tilsett Urter og Krydder: Rør inn Ashwagandha-pulver, kanel, ingefær, muskat, og kardemomme.

  3. Rør godt: Rør godt for å sikre at alle ingrediensene er godt blandet og det ikke er klumper.

  4. Ikke La det Koke: Varm blandingen til den er varm, men ikke la den koke.

  5. Fjern fra Varmen: Ta kjelen av varmen.

  6. Tilsett Søtning og Vanilje: Rør inn honning eller lønnesirup og vaniljeekstrakt.

  7. Server: Hell drikken i en kopp og nyt.

bottom of page