top of page

Adaptogen Urte-Milkshake

Prep Time:

​

Cook Time:

​

Serves:

​

Level:

​

Om oppskriften

Her er en oppskrift på en «milkshake» som passer med prinsippene i phytoterapi. Denne oppskriften kombinerer adaptogene urter som ashwagandha og maca, som begge er kjent for sine helsefordeler som stressreduksjon og energifremmende egenskaper.

Denne milkshaken er ikke bare velsmakende, men også en fin måte å nyte fordelene av adaptogene urter på. Den er perfekt for en energigivende start på dagen eller en oppkvikkende snack på ettermiddagen.

Ingredienser

  • 2 kopper mandelmelk eller annen plantebasert melk

  • 1 ss ashwagandha-pulver

  • 1 ts maca-pulver

  • 1 moden banan

  • 1 ss rå kakaopulver

  • 1 ss honning eller lønnesirup (juster etter ønsket sødme)

  • En klype kanel

  • Isbiter

Instruksjoner

  1. Bland Ingrediensene: I en blender, kombiner mandelmelk, ashwagandha-pulver, maca-pulver, banan, kakaopulver, honning/lønnesirup og kanel.

  2. Blend til Glatt: Blend på høy hastighet til alt er godt blandet og smoothien har en kremet konsistens.

  3. Tilsett Is: Tilsett isbiter og blend igjen til ønsket konsistens.

  4. Server: Server milkshaken umiddelbart.


Fordeler:

  • Ashwagandha er et adaptogen som kan hjelpe kroppen med å håndtere stress og fremmer generell velvære.

  • Maca er kjent for å øke energi og utholdenhet.

  • Kakaopulver tilfører antioksidanter og en rik sjokoladesmak.

  • Banan og plantebasert melk gir en naturlig sødme og kremet konsistens.

bottom of page